La ensalada que deshincha el vientre y quema grasas 😊
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La receta en el primer comentario 😊
Ingredientes principales y beneficios
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Pepino: Rico en agua (96 %) y bajo en calorías; ayuda a drenar el exceso de líquidos y reduce la hinchazón.
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Tomates: Fuente de licopeno y fibra; antioxidantes que favorecen la eliminación de toxinas y contribuyen a la quema de grasas.
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Cebolla morada: Estimula la digestión y tiene un efecto diurético, ayudando a reducir los gases.
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Limón fresco: Ayuda a desintoxicar el hígado y estimula la quema de grasas.
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Perejil fresco: Rico en vitaminas y flavonoides; favorece la purificación del organismo.
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Aguacate: Aporta grasas saludables que aumentan la saciedad y equilibran la textura de la ensalada.
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Aceite de oliva virgen extra: Facilita la absorción de nutrientes y aporta un sabor agradable.
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Queso feta (opcional): Añade sabor y una textura cremosa.
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Sal, pimienta y vinagre: Para aliñar, usar con moderación para maximizar el efecto détox.
Preparación
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Lava bien todas las verduras.
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Pela el pepino si lo deseas y córtalo en rodajas finas.
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Corta los tomates en dados o en cuartos.
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Lamina la cebolla morada, pica el perejil y corta el aguacate en cubos.
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En un bol grande, mezcla todas las verduras. Añade el jugo de limón, el aceite de oliva y, si quieres, el queso feta.
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Aliña ligeramente con sal, pimienta y un chorrito de vinagre si lo deseas.
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Deja reposar en el refrigerador entre 5 y 10 minutos para que se integren los sabores.
