- Apaga el fuego, deja reposar 3 minutos y cuela.
- Licúa el chayote, el perejil, el jugo de limón y el agua de clavo colada.
- Licúa durante 45 a 60 segundos hasta obtener una bebida homogénea.
- Ajusta con más agua si la deseas más ligera y consúmela inmediatamente.
Cómo tomar “chayote y limón circulación” para piernas hinchadas
- Toma 1 vaso en ayunas, preferiblemente por la mañana.
- Úsala 5 días por semana.
- Evita añadir azúcar refinada.
- Si deseas endulzar, hazlo de forma mínima y solo si no hay problemas de glucosa.
Tiempo de uso sugerido
- Piernas hinchadas / circulación lenta: 21 días, descansar 7 días y repetir si es necesario.
- Apoyo metabólico general: 2 a 3 veces por semana de forma continua.
- Apoyo para hígado graso: 30 días, junto con una alimentación baja en ultraprocesados y alcohol.
Propiedades de los ingredientes (enfoque en la circulación)
Chayote
Vegetal rico en agua y fibra, ideal para rutinas ligeras. Se utiliza cuando se busca apoyar la digestión y evitar la sensación de pesadez.
Limón
Fuente de vitamina C y antioxidantes. Mejora el sabor de la bebida y ayuda a reducir la necesidad de endulzantes.
