🍽️ 2. Mejora la digestión
Puede estimular la producción de bilis, facilitando la digestión de grasas y reduciendo la sensación de pesadez después de las comidas.
🌿 3. Efecto antioxidante
Contiene compuestos que ayudan a combatir el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres.
🤢 4. Alivia molestias digestivas
El consumo moderado de boldo puede ayudar a reducir síntomas como:
- Hinchazón
- Gases
- Indigestión
⚖️ 5. Apoya el equilibrio del organismo
Al favorecer la digestión y la función hepática, contribuye al bienestar general.
🍵 Cómo consumir boldo
Infusión de boldo
Una de las formas más comunes de consumo es en té:
Preparación:
- Añadir 1 cucharadita de hojas de boldo a una taza de agua caliente
- Dejar reposar durante 5–10 minutos
- Colar antes de beber
Se recomienda consumir después de las comidas principales.
