Comience el día con un vaso de frescura vigorizante. Parte de un estilo de vida saludable consiste en tomar decisiones informadas sobre sus elecciones de alimentos y bebidas. Los jugos de frutas y verduras son una forma refrescante de incluir más vitaminas en su dieta. Una sabrosa combinación es el zumo de manzana, remolacha y zanahoria, popularmente conocido como zumo ABC.
La bebida es fácil de preparar y todo lo que necesita es un exprimidor junto con manzanas, zanahorias y remolachas. Jugo de ellos (quitar la piel para la raíz de remolacha solo) y consumir inmediatamente después de hacerla. No almacenar. La cantidad de zanahorias, manzanas o remolachas que agregue al jugo depende de su propio gusto. Puedes añadir más zanahorias o aumentar el número de manzanas. Para obtener mejores resultados, trate de tomarlos en cantidades iguales. Usted puede incluso agregar jugo de limón y jengibre para realzar su sabor, pero no agregue azúcar.
Zumo de manzana, remolacha y zanahoria Nutrientes poderosos Este zumo de manzana, remolacha y zanahoria contiene el poder de dos vegetales y una fruta, todos enriquecidos con una abundante cantidad de antioxidantes que salvan vidas.
Las manzanas contienen nutrientes como Vitamina A, B1, B2, B6, C, E y K, Folato, Niacina, Zinc, Cobre, Magnesio, Potasio, Fósforo, Hierro, Calcio, Sodio y Manganeso. Además, las fibras dietéticas que se encuentran en las manzanas son muy beneficiosas para la salud. El alto contenido de vitamina C en las manzanas es beneficioso para el sistema inmunológico y nervioso. Mientras que las manzanas también contienen antioxidantes como la vitamina E para ayudar a proteger las células del cuerpo de los radicales libres.
Las zanahorias contienen una amplia variedad de vitaminas como la vitamina A, B1, B2, B3, B6, C, E y K, folato, niacina y ácido pantoténico. Hay minerales como Potasio, Calcio, Fósforo, Magnesio y Selenio empacados en él. Uno de los componentes más importantes que se encuentran en las zanahorias es el betacaroteno. Beta-Caroteno es convertido en vitamina A por nuestro cuerpo para ayudar en la función de los ojos y el sistema inmunológico.
