La manzana es un fruto delicioso, carnoso y variado de varios colores -el más popular el rojo-, su sabor es muy agradable para pequeños y grandes; es maravilloso por sus aportes nutricionales y terapéuticos.
La manzana contiene antioxidantes que ayudan al organismo a eliminar los radicales libres causantes de muchas enfermedades en el individuo. Tiene como elemento principal la pectina, enemiga del colesterol malo y disminuye el nivel de glicemia sanguínea. Posee abundante vitamina C, responsable de combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares y digestivas. Su alto contenido en fibra estimula el transito intestinal por lo que ayuda aligerar las heces y prevenir el estreñimiento, previniendo enfermedades a nivel intestinal y favorece el mantenimiento del peso corporal. Fuente de potasio, el cual interviene en la regulación de la presión arterial y controla la ansiedad. El antioxidante quercetina está presente en la manzana, este ayuda a la protección de las neuronas en el cerebro. La manzana contiene ácido fenólico y flavonoides que fortalecen el sistema respiratorio y ayudan a disminuir los síntomas de las enfermedades respiratorias crónicas como el asma. Muy aconsejable su consumo para prevenir el cáncer y enfermedades degenerativas como la artritis.
Beneficios de la granada para el cuerpo humano
La granada es un fruto de temporada del otoño, con un excelente aporte nutricional para el organismo y con excelentes propiedades medicinales que muchos desconocen, pero que en este articulo te lo informaremos. La granada es conocida popularmente como la súper fruta, ya que contiene gran cantidad de agua y con bajo contenido proteico energético, es fuente de minerales como el manganeso, potasio, hierro, calcio, y magnesio. Entre las vitaminas que posee la granada se destacan la presencia de vitamina C, B1, Y B2; que contribuyen a prevenir enfermedades relacionadas con el colesterol alto y el sistema cardiovascular. El fruto de la granada puede ser consumido inmediatamente cuando se encuentra en su periodo de maduración, o bien puede conservarse en el refrigerador y allí podrán resguardarse por espacio de dos a tres semanas para su consumo; sus granos separados pueden congelarse de manera muy fácil. La granada posee gran contenido de antioxidantes que contribuye a parar el proceso de envejecimiento y conservar la piel sana; favorecen el flujo sanguíneo haciendo que la presión arterial disminuya en caso de hipertensión arterial, excelente para tratamientos de enfermedades del sistema cardiovascular. Es una fruta que actúa como un diurético, debido a que interviene en la eliminación de agua y sales a través de los riñones; gracias a que ella posee potasio que es el responsable de mantener el equilibrio hidrosalino del cuerpo.
Por contener manganeso es apropiado su consumo para el tratamiento de enfermedades del metabolismo de las enzimas, debido a que el manganeso forma parte de las enzimas que actúan en el metabolismo de los hidratos de carbono y de las grasas. La granada ha sido comprobada en estudios que incrementa el deseo sexual del hombre y la mujer surgiendo un efecto similar del fármaco llamado viagra; en las damas su consumo ayudo a fortalecer su musculatura y los huesos. Estos estudios también demostraron que, se produce un incremento de testosterona que contribuye a mejorar los estados de animo y la concentración, mejorando la memoria de quien lo consume. Se detectó también que reduce el nivel de cortisol, responsable del estrés. El consumo de granada interviene en los trastornos digestivos, previene varios tipos de cáncer, las enfermedades como osteoartritis e infecciones oculares como la conjuntivitis. Evita el lagrimeo de los ojos con estos remedios caseros. La granada favorece la eliminación del colesterol malo del organismo, deja la sangre limpia y libre de grasas dañinas para el organismo, lo que la hace un tratamiento natural indispensable para personas con alto nivel de colesterol dañino. Contiene fibra especialmente para combatir el estreñimiento, su consumo en caso de tener esta enfermedad deberá ser en forma natural y sin procesar para favorecer el tracto intestinal y evitar las colitis intestinales y el colon irritable. Por su contenido de vitaminas posee un poder antiséptico que contribuye a la cura y desinfección de infecciones de cavidad bucal, del sistema respiratorio, piel y tejidos ya que también es un excelente cicatrizante natural. Por los elementos que contiene la granada es considerado un potenciador del sistema inmunológico, su consumo diario te ayudará a impedir el ataque de virus y bacterias que debiliten tu sistema inmune. La granada posee una capacidad desinflamatoria, su consumo es recomendado en enfermedades de tipo inflamatorias ya que interviene en la sanación de los tejidos afectados, gracias a las propiedades de los elementos que contiene. Su consumo es recomendado para regímenes de adelgazamiento, ya que posee gran cantidad de agua y es depurativa hace que se elimine toda grasa dañina del organismo. Previene el endurecimiento de las arterias y su taponización; lo que hace el sistema cardíaco se fortalezca.
