Preparación
- Pela las bananas y tritúralas hasta obtener un puré.
- Pica la cebolla muy fina o licúala para extraer su jugo.
- Mezcla el puré con la cebolla o su jugo.
- Añade la cúrcuma y la pimienta negra y mezcla bien.
- Si deseas, agrega miel y limón para suavizar el sabor.
Cómo Consumir
- Batido: Licúa con un poco de agua de coco o leche vegetal.
- Pasta: Consume 1 o 2 cucharadas solas o sobre pan integral.
👉 Recomendación: una porción por la mañana y otra por la noche durante 3–4 semanas. Conservar en refrigeración máximo 48 horas.
🌟 Beneficios Reportados
Con uso regular, algunas personas mencionan:
- Menos rigidez al despertar.
- Mayor flexibilidad durante el día.
- Más energía al reducirse la molestia.
- Mejor estado de ánimo al retomar actividades.
