Preparación
- En una cacerola, coloca las hojas de moringa, el jengibre y el agua.
- Lleva a ebullición a fuego medio-alto.
- Reduce el fuego y hierve suavemente durante 8-10 minutos.
- Cuela la mezcla en una jarra y añade el jugo de limón.
- Mezcla bien y endulza con miel si lo deseas.
- Sirve una taza caliente o tibia. Guarda el resto en el refrigerador por hasta 48 horas.
Modo de Consumo
- Bebe una taza (250 ml) en ayunas, 4-5 veces por semana, durante 4-6 semanas.
- Opcional: toma una segunda taza por la noche.
- Haz una pausa de una semana cada mes.
Precauciones
- No excedas 1-2 cucharaditas diarias de moringa.
- Limita el jengibre a 4 g diarios.
- Diluye el limón si tienes acidez.
- Haz una prueba de alergia si eres sensible a Moringaceae o cítricos.
- Consulta a un médico si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos.
