Preparación
Coloca el romero en un frasco de vidrio limpio.
Vierte el aceite de oliva hasta cubrir completamente las ramas.
Cierra el frasco y deja macerar durante 2 semanas en un lugar oscuro.
Agita ligeramente el frasco cada dos días.
Cuela el aceite antes de usarlo.
Uso
Aplica el aceite con masajes circulares en:
los músculos cansados
las zonas doloridas
las articulaciones rígidas
3. Baño de romero para relajar el cuerpo
El baño de romero es un método tradicional utilizado para aliviar la fatiga y relajar los músculos.
Preparación
Hierve un puñado de romero en un litro de agua durante 10 minutos.
Cuela la preparación.
Añade la infusión al agua caliente de tu baño.
Uso
Sumérgete en el baño durante 15 a 20 minutos.
Este baño puede ayudar a:
relajar los músculos
reducir la tensión nerviosa
mejorar la circulación sanguínea
El aroma del romero también ayuda a calmar la mente.
4. Inhalación de romero para la respiración y la concentración
La inhalación de vapor de romero se utiliza para despejar las vías respiratorias y estimular la claridad mental.
