2. Consumo Excesivo y Desequilibrio Calórico
Aunque sean saludables, los frutos secos son densos en calorías y grasas. Un consumo descontrolado puede llevar a:
Aumento de Peso y Obesidad: La obesidad está fuertemente correlacionada con la inflamación sistémica y un mayor riesgo de desarrollar demencia y deterioro cognitivo.
Desequilibrio Nutricional: Reemplazar otros alimentos clave (como frutas, verduras y pescado) con solo frutos secos puede llevar a una ingesta insuficiente de otros micronutrientes esenciales.-LOS 5 ALIMENTOS MÁS PELIGROSOS PARA EL CEREBRO QUE DEBE EVITAR A TODA COSTA. Te doy los alimentos por un simple OK
