Preparación y Consumo
Primero, lave los tomates y el cilantro.
A continuación, pela el pepino y córtalo en dados para facilitar la licuación.
Por último, añade todos los ingredientes a la licuadora. Licúa durante unos dos minutos o hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
Bébelo antes o después de las comidas para saciar el apetito.
Preparación y Consumo
Primero, lava los tomates y el cilantro.
Luego, pela el pepino y córtalo en dados para facilitar la licuación.
Finalmente, agrega todos los ingredientes a la licuadora. Licúa durante unos dos minutos o hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
Bébelo antes o después de las comidas para saciar tu apetito.
Consideraciones
Los jugos verdes no sustituyen las comidas principales, sino que son complementos que puedes incluir en tu dieta con moderación. Lo ideal es prepararlos con ingredientes frescos y naturales y servirlos inmediatamente para disfrutar plenamente de su delicioso sabor.
No se recomienda agregar azúcar ni edulcorantes, ya que la idea es disfrutar de los sabores naturales de los ingredientes. Esto ayuda a evitar el consumo excesivo de azúcar, según recomienda la Organización Mundial de la Salud.
Si queremos que nuestros jugos verdes sean más pesados, podemos agregar avena en porciones a los batidos o frutas como el plátano, que son firmes y aportan cremosidad.
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