La mayoría de nosotros solo hemos usado orégano para preparar salsa para pasta o pizza. Pero este remedio herbal tradicional tiene una gran cantidad de beneficios para la salud aún desconocidos. Descubre todos los beneficios del orégano.
¿Qué hace que el orégano sea tan efectivo?
El orégano es una buena fuente de vitaminas A, C, E, K y B6, además de fibra, ácido fólico, hierro, calcio, potasio y magnesio. Pero sus verdaderos beneficios para la salud provienen de una potente combinación de compuestos vegetales, como carvacrol, timol, eugenol y beta-cariofileno, que pueden ayudar con casi cualquier problema de la vida.
El carvacrol y el timol son poderosos antioxidantes. Esto significa que ayudan a prevenir el daño oxidativo que los radicales libres causan en nuestras células, lo cual está relacionado con afecciones como enfermedades cardíacas y demencia.
Contenido cuidadosamente seleccionado: Cómo comer para combatir las enfermedades cardíacas.
Beneficios del orégano para la salud
También es antifúngico
El orégano no solo es antioxidante, sino también un excelente antifúngico. La Candida albicans es una levadura que se encuentra en el intestino y la boca del 40 al 60 % de los adultos sanos. En algunas personas, esta levadura fúngica crece demasiado rápido y provoca candidiasis (infección por hongos). La candidiasis puede causar infecciones orales o vaginales y tener graves consecuencias para la salud de personas con sistemas inmunitarios debilitados.
