Por alguna razón que no pueda dormir, puede que se pregunte cómo puede sentirse adormecido. Bueno, déjame contarte un poco sobre los tés. Los tés son una ayuda para dormir absolutamente maravillosa, sin mencionar que son naturales. Descubre aquí qué tomar para dormir rápido, eliminar cansancio y Estrés.
No creerías que los diferentes tipos de té me ayuden a relajarme por la noche y relajarme. Una vez que mi cabeza golpea las almohadas, estoy en la tierra de los sueños. Echa un vistazo a mi lista que puede ayudarte a elegir el mejor té para dormir y relajarte.
Qué tomar para dormir rápido
# 1 Té de Cuddle Time: tomar para dormir rápido
Como su nombre indica, esta es una mezcla perfecta para la hora de acostarse o para una bebida antiestrés. Agregue leche / miel, así como un buen trozo de mantequilla según sea necesario. Este té es de Plum Deluxe. También tienen un club muy bueno para ayudarte a ahorrar en el té.
Los ingredientes
Manzanilla
Té Rooibos
Hojas de menta
Esencia de vainilla
Amor
Gratitud.
No hay cafeína.
Direcciones
Utilice 1 1/2 cucharadita por taza de 16 oz.
Empapar con agua hirviendo durante 3-5 minutos.
# 2 ¿No te gusta el té de valeriana? Pruebe el té a la hora de acostarse con hierbas
Si te preguntas qué tomar para dormir rápido, toma alguno de estos tés.
Hierbas como las flores de manzanilla, Oatstraw, Valerian y Passionflower tienen efectos maravillosos en los hábitos de sueño.
Todas esas hierbas diferentes, además de algunas otras, se han combinado en un té de hierbas que seguramente te ayudará a dormir mucho más rápido y a permanecer dormido.
Los tés de hierbas se han utilizado durante siglos y son uno de los remedios más seguros para el sueño.
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Los ingredientes
Las partes se miden por volumen, no por peso.
3 partes de flores de manzanilla
2 partes de bálsamo de limón
1 parte de hierba gatera
1 parte de avena
1 parte de pasiflora
1/4 parte de flores de lúpulo
1/4 parte de raíz de valeriana
Direcciones
Mida las partes de cada una de las hierbas enumeradas y mezcle en un tazón grande hasta que estén bien combinadas.
Toma tus accesorios de té, infusores de té y / o teteras … ¡y prepara una taza!
Esta mezcla de té de hierbas se guardará en un lugar fresco y oscuro durante aproximadamente 6 meses.
Este té es lo suficientemente suave para usar todas las noches. Tomar una taza 30 minutos antes de acostarse.
