👉 Por eso se utiliza tradicionalmente en rutinas destinadas a aliviar molestias leves como tensiones musculares, fatiga o sensación de piernas pesadas.
🍵 Cómo usar el romero en casa (paso a paso)
☕ Infusión de romero para una rutina relajante
Una de las formas más simples de incorporarlo:
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de romero (frescas o secas)
1 taza de agua
Preparación:
Hierve el agua
Añade el romero
Déjalo infusionar de 8 a 10 minutos (con tapa)
Cuela y sirve
Uso sugerido:
Puedes beber 1 a 2 tazas al día como parte de tu rutina, observando la reacción de tu cuerpo.
🧴 Aceite de romero para masajes
Ideal para relajar zonas de tensión:
Ingredientes:
Ramitas de romero fresco
250 ml de aceite vegetal (oliva o almendra)
