Reduce tu consumo de líquidos antes de acostarte (pero hazlo correctamente)
No se trata de dejar de beber por completo, sino de controlar mejor tu consumo.
Recomendaciones:
Bebe la mayor parte del agua antes de las 6 p. m.
Evita beber de 2 a 3 horas antes de acostarte.
No tomes bebidas muy frías por la noche.
- Té de manzanilla
La manzanilla tiene efectos relajantes y antiinflamatorios, beneficiosos para la vejiga y el sistema nervioso.
Preparación:
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua caliente
Dejar reposar 10 minutos
Beber 1 taza 1 hora antes de acostarse.
- Té de hojas de guayaba
Las hojas de guayaba ayudan a regular la vejiga y a mejorar el control urinario.
Preparación:
5 hojas de guayaba
1 litro de agua
Hervir 10 minutos
Beber una taza por la tarde, no justo antes de acostarse.
- Semillas de calabaza
Se encuentran entre los remedios naturales más conocidos para la salud de la vejiga y la próstata.
Beneficios:
Fortalecen el sistema urinario
Ayudan a reducir la inflamación de la próstata
