Información nutricional (por torrija aprox.)
Nutriente Cantidad
Calorías 230 kcal
Proteínas 6 g
Grasas 9 g
Carbohidratos 32 g
Azúcares 18 g
Sodio 150 mg
Beneficios para la salud
Naranja: rica en vitamina C y antioxidantes, fortalece el sistema inmune.
Canela: ayuda a regular el azúcar en sangre y aporta un aroma natural.
Leche: fuente de calcio y proteínas.
Pan: carbohidratos que aportan energía rápida.
(Aunque son energéticas y dulces, preparadas en casa resultan más saludables que las industriales ).
Tips extras
Si quieres hacerlas más ligeras, hornéalas en vez de freírlas.
Sustituye parte de la leche por nata para un sabor más cremoso.
Añade licor de naranja (Cointreau o Grand Marnier) para una versión más gourmet.
Prepáralas un día antes: al reposar, los sabores se intensifican.
