Variantes
-
Agua de avena tipo horchata (canela + un toque mínimo de piloncillo)
-
Agua de avena mocha (cacao + café)
-
Agua de avena con frutos rojos
-
Agua de avena con matcha
Horario recomendado
-
En ayunas: 250–300 ml
-
Media mañana: 200 ml
-
Por la noche: solo si tu digestión lo tolera bien
Preguntas frecuentes
¿Engorda?
Consumida sin azúcar añadida y dentro de una alimentación equilibrada, puede apoyar el control del apetito.
¿Puedo tomarla si tengo diabetes?
Puede formar parte de la alimentación, siempre sin azúcar añadida y siguiendo recomendaciones médicas.
¿Y el gluten?
La avena no contiene gluten de forma natural, pero si eres celíaco elige avena certificada sin gluten.-
¿Y si un simple vaso en ayunas te quitara el colesterol, los picos de azúcar y la panza hinchada?
El artículo en el primer comentario
