Beneficios: Descongestiona las vías respiratorias, diluye la mucosidad y alivia la inflamación.
Preparación:
Hierve agua en una cacerola.
Agrega 5 hojas de eucalipto o unas gotas de aceite esencial de menta.
Inhala el vapor cubriéndote la cabeza con una toalla durante 10 minutos.
Consejo: Hazlo dos veces al día, preferiblemente antes de acostarte.
- Té de jengibre, miel y limón
Beneficios: Potente antiinflamatorio y expectorante natural.
Ingredientes:
1 taza de agua caliente
1 rodaja de jengibre fresco
1 cucharada de miel
Zumo de medio limón
Preparación:
Hierve el jengibre durante 5 minutos.
Agrega el limón y la miel al final de la cocción.
Consumo: Bebe de 2 a 3 veces al día para despejar la mucosidad y fortalecer el sistema inmunológico.
- Irrigación Nasal con Agua Salada
Beneficios: Limpia las fosas nasales, elimina alérgenos y descongestiona.
