La longevidad no está determinada únicamente por la genética. De hecho, uno de los factores más poderosos que define cuántos años vivirás y la calidad de tu vida es qué enfermedades has logrado evitar. Cuando una persona alcanza los 60, 70 o incluso 80 años sin ciertas enfermedades crónicas, su cuerpo envía una señal clara: sus sistemas internos aún funcionan con equilibrio, fuerza y capacidad de repararse.
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Estas son las cinco principales enfermedades que más acortan la vida después de los 60. Si no las tienes, estás en un camino privilegiado hacia una vida larga y activa.
- Enfermedades del corazón
El corazón es el motor de todo el cuerpo. Cuando falla, el resto de los órganos comienza a deteriorarse. La mayoría de las enfermedades cardíacas no aparecen de la noche a la mañana: se desarrollan durante décadas a través de la presión arterial alta, arterias endurecidas y mala circulación.
Si has llegado a los 60 o más sin infartos, arritmias graves o problemas coronarios, significa que tus arterias aún son flexibles, tu sangre circula bien y tu corazón no está sobrecargado.
Un corazón sano también protege la memoria, la energía y el estado de ánimo. Cuando el corazón funciona bien, todo el cuerpo envejece más lentamente.
